Alimenti che puliscono i denti dei bambini
Lo spazzolino da denti è un elemento essenziale da mantenere igiene orale, ma non è sempre stato così. La patologia dentale, specialmente la carie, aumentava esponenzialmente quando zuccheri raffinati diventavano parte della normale dieta dell'essere umano. Ma la natura aveva programmato di essere in grado di eliminare i resti del cibo senza bisogno di altri oggetti.
Lo spazzolino da denti è un elemento essenziale da mantenere igiene orale, ma non è sempre stato così. La patologia dentale, specialmente la carie, aumentava esponenzialmente quando zuccheri raffinati diventavano parte della normale dieta dell'essere umano.
Ma la natura aveva programmato di essere in grado di eliminare i resti del cibo senza bisogno di altri oggetti. E questo è ancora il caso. La bocca ha meccanismi per realizzare in larga misura l '"autoclisis", vale a dire l'autopulizia di sé , se si preferisce che la propria bocca funzioni con tutto il suo potenziale. Ed è che il primo "scrub" è la lingua stessa e la prima saliva "detergente".
Qual è il ruolo del cibo nella pulizia delle bocche dei bambini
Quando una delle due cose non funziona (pulizia della lingua e della saliva), o una bassa mobilità linguale come un frenulo linguale Insomma, o una carenza di saliva dovuta a farmaci che rende la bocca secca, aumenterà il rischio di carie e gengiviti. E affinché funzioni correttamente, è anche importante che le labbra siano ben sigillate durante l'alimentazione, cioè mangiando a bocca chiusa.
Ma oltre a questi meccanismi naturali, il cibo stesso eserciterà una funzione di trascinamento e pulirà le superfici dei denti. Gli alimenti duri , che richiedono una masticazione vigorosa, stimoleranno la produzione di saliva e mobilità muscolare della lingua, delle labbra e delle guance, che funzionerà come sfregamento contro denti e denti. Tutto ciò che può essere schiacciato con le dita non ha bisogno di essere masticato, e l'unica cosa che si ottiene mangiandolo è che rimane attaccato alle superfici masticatorie dei molari, che sono irregolarmente precise per aumentare il potere della masticazione (è per questo che vengono chiamate 'muelas', perché sono per macinare, e polpette, empanadillas, hamburger, crocchette o patatine non devono essere macinati, ma tanto ammorbiditi e schiacciati.
Alimenti che favoriscono l'igiene dentale dei bambini
Prima colazione: A colazione sarà meglio mangiare un pane tostato di un biscotto o un muffin. Se preferiamo i cereali "a scatola", il müesli è l'ideale, mentre il resto dei "cereali" sono conglomerati con un alto contenuto di zuccheri che è impossibile eliminare completamente anche dopo una vigorosa spazzolatura.
Metà mattina: Per portare a scuola sarà sempre più consigliabile portare il formaggio tipo Gouda con pane e una bottiglietta d'acqua di uno "yogurt liquido" e un panino con il pane. Si può alternare con un panino al prosciutto, o con frutta fresca come mela, pesca, pera, mandarini ... La frutta fresca è rinfrescante, soddisfacente, gustosa, colorata ... e più economica.
A pranzo e cena: Nei pasti principali le verdure fresche svolgono anche un corretto lavoro di autopulizia, e quindi preferiamo un'insalata con una verdura troppo cotta e morbida. Molti bambini si divertono a mangiare 'piccoli alberi' di broccoli o bastoncini di carota o peperoni, o anche piselli appena rimossi dal baccello.
Il filetto di carne (non carne macinata) richiede anche il movimento laterale della mascella, da una parte e dall'altra, e aumenta la quantità di saliva e forza dei muscoli, delle ossa, dei legamenti dei denti e dell'articolazione temporo-mandibolare.
arriva sempre alle stesse conclusioni: una dieta il più naturale possibile , il più libero possibile da zuccheri aggiunti, che non è venduto in scatole o involucri e poco elaborato è l'opzione più salutare, che ci separa ulteriormente dalle malattie infettive (carie, gengiviti, malattie parodontali) e dalle malocclusioni.
