7 Tecniche per insegnare ai bambini a gestire la rabbia
La rabbia è che emozione che fa sentire i bambini arrabbiati, irritabili, risentiti o arrabbiati in una situazione che non gli piace o frustrazione. La rabbia ha due forme di espressione, una interiore in cui aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'adrenalina; e una più esterna in cui l'espressione cambia, il bambino alza il tono della voce, i muscoli tesi .
La rabbia è che emozione che fa sentire i bambini arrabbiati, irritabili, risentiti o arrabbiati in una situazione che non gli piace o frustrazione.
La rabbia ha due forme di espressione, una interiore in cui aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'adrenalina; e una più esterna in cui l'espressione cambia, il bambino alza il tono della voce, i muscoli tesi ... In un momento di rabbia i bambini possono urlare, rompere cose, lanciare oggetti, colpire o insultare.
Cosa possono fare i genitori se i nostri bambini reagiscono con rabbia? In Guiainfantil. com vi diciamo 7 tecniche che aiutano i bambini a gestire la rabbia.
7 metodi per i bambini per imparare a gestire la rabbia
La rabbia non è un'emozione facile da gestire per i bambini, più è piccolo il peggio. Non tutti i bambini rispondono alla stessa situazione con rabbia, ma se il bambino lo fa, dobbiamo insegnargli a canalizzarlo.
1- Mantieni la calma: i genitori dovrebbero mostrare un esempio di reazione di rabbia nel bambino ed evitare di urlare, sbattere o sbattere il bambino. Affinché il bambino possa imparare a gestire la rabbia, deve vedere come lo realizziamo, anche nei momenti in cui è facile perdere la pazienza. Infatti, prima di un attacco di rabbia nel bambino, è possibile che se la nostra risposta è aggressiva, la rabbia del bambino aumenta ancora di più.
2- insegnargli a riconoscere la rabbia quando il bambino è in pieno la rabbia è difficile da negoziare o parlare con lui, ma quando il capriccio è passato, è il momento di parlare di quello che è successo. Puoi mettere il tuo nome su quello che è successo e chiedergli in modo che possa spiegare perché ha reagito in quel modo e come si sente dopo.
3- Insegna al bambino ad agire senza rabbia: I bambini spesso rispondono con rabbia perché non hanno le capacità per agire in modo diverso, non sanno come risolvere un problema. Per aiutarli, dobbiamo addestrarli a imparare a:
- Identificare cosa ha causato il loro momento di rabbia.
: consente di fornire soluzioni per le situazioni imminenti.
- Spiega cosa succederà se la risposta è rabbia e quando la risposta è più calma.
- Rafforzare il bambino se la sua risposta non è arrabbiata.
- Se lo è stato, rivedilo con quello che è successo, spiega cosa c'è che non va e come puoi comportarti meglio in un'altra occasione.
4- Aiutalo ad esprimere rabbia: l'impulso provato dal bambino che non sa come gestire la sua rabbia è insultare, colpire o rompere le cose.Se il bambino di solito risponde bene di solito, lasciar fare alcune attività che permettono di esplorare quelle emozioni: come disegnare, dipingere o scrivere. Si impara a capire cosa sta succedendo, perché e come evitarlo.
tensione rilascio Teach 5- Lo sport è un ottimo veicolo per incanalare la rabbia e lo stress, rilascia endorfine e contribuisce ad un senso di benessere. Sport regolarmente può aiutare il bambino a gestire attività di rabbia e conduzione che coinvolgono il rilassamento come lo yoga o consapevolezza.
6- sviluppare strategie di auto-controllo spiegare ciò che l'auto, ad esempio, non reagiscono male se si è nel corso del tempo la TV, se si deve prendere la vostra camera o se un bambino riceve un giocattolo. Una buona tecnica di auto-controllo è la semaforo. Si tratta di un esercizio in cui si è data una risposta a un particolare comportamento. Per realizzarlo è necessario spiegare al bambino come un traffico giochi di luce e anche bisogno di avere a portata di mano tre cartoni con 3 diversi colori: rosso, giallo e verde. Quando si mostra il cartellino rosso, significa che il bambino deve fermare, perché non controlla la sua rabbia e la situazione è fuori controllo, il cartellino giallo indica che è necessario analizzare quello che sta succedendo e perché si sta comportando bene e serve a verde egli può esprimere quello che sente.
7- Incoraggiare l'empatia: è forse uno dei compiti più difficili da raggiungere nei bambini. Ciò implica che i bambini a capire l'altro e mettere in atto, che è essenziale per voi per gestire la rabbia.
